Willkommen beim Ayurvedic Digestive Set! Eine gute Verdauung ist der Schlüssel zu Wohlbefinden und Energie. Dieses Set vereint kraftvolle ayurvedische Gewürze, die deinen Magen sanft unterstützen. Lass dich von unseren Rezepten inspirieren & spüre die Kraft der Ayurveda-Küche!

🍽 Rezepte für dein Set:

➡ 1-Minute-Rezept: Ayurvedischer Verdauungstrunk
➡ Unter 20 Minuten: Würzige Karotten-Ingwer-Suppe
➡ Schnelles Abendessen: Gewürzte Linsenpfanne

Unter 1 Minute: Ayurvedischer Verdauungstrunk

✅ Hilft nach schweren Mahlzeiten und reduziert Blähungen.

• Zutaten:

  • 1 TL KY - gerösteter Kreuzkümmel, gemahlen

  • 1 KY - Nelke, gemahlen

  • 100 ml lauwarmes Wasser

• Zubereitung:

  1. Alle Zutaten in ein Glas geben, gut umrühren und trinken.

Unter 20 Minuten: Würzige Karotten-Ingwer-Suppe 🥣

✅ Leicht & bekömmlich für eine entspannte Verdauung.

• Zutaten:

  • 3 Karotten, geschält & gewürfelt

  • 1 kleine Zwiebel, gehackt

  • 1 EL Olivenöl

  • 1 TL KY - Korianderpulver

  • ½ TL KY - gemahlener Kreuzkümmel

  • 2 ganze KY - Nelken

  • 500 ml Gemüsebrühe

• Zubereitung:

  1. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln & Karotten darin anbraten.

  2. Gewürze und Brühe hinzufügen, 15 Minuten köcheln lassen.

  3. Nelken entfernen & Suppe pürieren.

Schnelles Abendessen: Gewürzte Linsenpfanne 🍛

✅ Reich an Proteinen & super sättigend.

• Zutaten:

  • 1 Tasse rote Linsen

  • 1 kleine Zwiebel, gehackt

  • 1 EL Olivenöl

  • 1 TL KY - Korianderpulver

  • ½ TL KY - Kreuzkümmel, gemahlen

  • 1 ganze KY - Nelke

  • 500 ml Wasser

  • Salz & Pfeffer

• Zubereitung:

  1. Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln darin anbraten.

  2. Rote Linsen und die Gewürze in der ÖL angeben und 5 min kochen.

  3. Wasser hinzufügen.

  4. 15 Minuten köcheln lassen, Nelke entfernen & servieren.

🔥 KY-Tipp: Mit frischem Koriander & etwas Zitronensaft abrunden!