Willkommen beim Make Your Own Shots Set! Diese kraftvolle Kombination aus Kurkuma & Kreuzkümmel ist dein natürlicher Immun- und Verdauungsbooster. Bereite dir mit unseren schnellen Rezepten gesunde, wirkungsvolle Shots zu und starte voller Energie in den Tag!

🍽 Rezepte für dein Set:

➡ 1-Minute-Rezept: Detox Shot mit Zitrone
➡ Unter 20 Minuten: Goldene Kurkuma-Milch

Unter 1 Minute: Detox Shots mit Zitrone

✅ Perfekt für den Morgen!

• Kurkuma Shot:

  • Zutaten:

    • 1 TL KY - Kurkuma

    • 1 TL Bio - Hönig

    • 100 ml Wasser

    • Spritzer Zitrone

  • Zubereitung:

    • Alles vermischen & trinken.

• Ingwer Shot:

  • Zutaten:

    • 1 TL KY - Kreuzkümmel

    • 200 ml Wasser

  • Zubereitung:

    1. Kreuzkümmel im Wasser auf mittlere Hitze 5 min aufkochen

    2. Abkühlen lassen und lauwarm auf nüchternen Magen trinken.

🔥 KY-Tipp: Kurze Routine – große Wirkung!

Unter 20 Minuten: Goldene Kurkuma-Milch (Golden Milk)

✅ Wärmend, entzündungshemmend & perfekt für die Abendroutine!

• Zutaten:

  • 250 ml Milch (Kuhmilch oder Pflanzendrink wie Mandel- oder Hafermilch)

  • 1 TL KY - Kurkuma-Pulver

  • ¼ TL KY - Zimt

  • 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional, für Süße)

  • 1 TL Kokosöl oder Ghee (optional, für cremige Konsistenz)

• Zubereitung:

  1. Milch erwärmen

     • Milch in einem kleinen Topf auf mittlerer Hitze erhitzen. Nicht kochen lassen!

  2. Gewürze hinzufügen

     • Kurkuma & Zimt einrühren.

     • Falls verwendet, jetzt auch Kokosöl/Ghee hinzufügen.

  3. Kurz ziehen lassen

     • Die Milch für 3–5 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.

  4. Abseihen & servieren

     • Nach Belieben mit Honig/Ahornsirup süßen.

  5. Genießen!

     • Am besten warm genießen – ideal vor dem Schlafengehen für Entspannung & Regeneration.

🔥 KY-Tipp: Extra-Schaumig: Die Milch vor dem Servieren mit einem Milchaufschäumer aufschäumen.